こんにちは！
コーチの細川です！

クロスの状況を練習したい！
そう思っている小学生の初心者GKはどんな練習をしたらいいか知っていますか？

空中のボールをジャンプしてキャッチする！それだけのことに感じますよね？
でも、それが一番難しいんです！

今回は、初心者必見のクロスの練習をご紹介していきます！

落下地点を予測する！

クロスの苦手な選手に、いくらボールを蹴ったり投げたりしてもなかなか上手くなりません。
段階を踏んでポイントを押さえていきましょう！

まずは落下地点を予測する練習です。
これができていないと何も始まりません！

ボールの落下地点を予測できることは、クロスの対応において必要不可欠です！
ボール遊びの中で、その意識をつけていってもらいます！

タイミングよくジャンプする！

次は飛んできたボールに対してタイミングを合わせる練習です。

ボールのコースを予測し、タイミングよくジャンプ！
段階を踏みながら、必要な要素を積み重ねていきます！

空中姿勢を意識する！

ここから専門的な要素が入っていきます。

クロスが上がってくる方向、相手はどこから入ってくるのか、
試合の状況を意識しながらプレーしていきます！

ただし、ボールはコーチがもった状態で行います。
静止球で練習することで、空中姿勢に集中しやすくなります！

相手のプレッシャーに慣れる！

最後は飛んでくるボールに対して、相手がいる状態でプレーしていきます！

フリーではガンガン出られるのに、本番になるとでられなくなることがあります。
相手がいるといないとでは、プレッシャーが全く違います！
練習でしっかり慣れて、本番でガンガン出られるGKになろう！

初心者こそGKスクールに通うべき！

小学生年代はゴールデンエイジともいわれ、練習したことをぐんぐん吸収して成長しやすい期間だといわれています。

その時期をに、苦手なプレーを苦手なままにしておくのはもったいない！
だから、初心者こそ早くGKスクールに通い始めるほうがいいんです！

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まとめ

初心者がクロスを練習するときのポイントは以下の通りです！

• 落下地点を予測する
• ジャンプのタイミングを合わせる
• 空中姿勢を意識して徐々にプレッシャーを増やす

まずはここかは始めてみよう！

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