こんにちは！

代表・細川です！

飛んできたボールを空中でキャッチする。

大人でも難しいプレーだからこそ、専門的にトレーニングする必要があります！

でも、ただ投げてキャッチするだけでは何も変わりません。

ポイントを押さえる。試合のどの状況なのかを想定する。

試合を意識してこそ、本当の技術が習得できます！

ゴールキーパースクールに通って、めきめき上手くなろう！

今回はクロス！

今回はクロスに挑戦です！

クロスのトレーニングですが、アップの基礎基本は欠かせません。

毎回必ず行っていきます！

クロスの状況を取り入れてローリングダウン

続いてローリングダウンです！

クロスの状況を想定し、GKが出れずにシュートに対して準備する想定で行います。

その後は、相手のヘディングに対応するイメージでプレー！

リアクションタイムの取り方と、構えるタイミングと姿勢がポイントです！

空中姿勢を確認！

続いて空中姿勢の確認です！

せっかくボールをキャッチしても、相手にがぶつかってきてファンブルしてしまうことがあります。

それを防ぐために、正しい空中姿勢を確認します！

続いて、実際に立ち上がりながらやってみます！

この時に、踏切足との関係も意識します！

慣れてきたら静止球にプレー！

徐々にステップアップすることで体に染み込ませます！

徐々に難易度を上げていく！

続いて投げられたボールにプレーします！

被らないでボールをつかめるかな？

ナイスキーパー！

タイミングのいいスタートから、空中姿勢を意識できていますね！

その後、相手をつけて行いました。

プロテクションの足の重要性に気がつけたでしょうか？

正しい姿勢を身につけると、勇気を持ってチャレンジできるようになります！

最後は試合の距離感でクロス！

最後は、ペナ外からクロスが上がる想定で、フリークロスを行います！

昴コーチのデモンストレーションから！

まず落下地点を予測して…

距離が伸びた途端にカブってしまう選手が増えました。

「まずなにをするんだっけ？」

耳にタコができそうになるくらい確認しました！
でも、それくらい大事なポイントなのです！

難しいボールにも、しっかりチャレンジできました！

クロスは苦手とするGKが多くいる状況です。
だからこそ、基礎を学び、徹底的に反復する！
そうして体に覚えさせることが大切です！

みんなナイスキーパーでした！

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代表・細川

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