ゴールキーパーの構え方,知ってますか? 10月17日浦安校プレスクールレポート(前編)
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千葉ゴールキーパースクール、代表の細川です!
今回は、先日行われました浦安校プレスクールについてお届けしていきたいと思います!
目次
記念すべき第1回プレスクールを開催!
今回は、5名の選手が参加してくれました!
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この日のテーマは「基本姿勢とキャッチング」を実施。
早速トレーニングを見ていきましょう!
ボールファミリアでボール感覚を身につける!
まずはボールファミリアです!
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ボールファミリアとは、いわゆる「ボールフィーリング」のことです。
手でボールを扱いながら、ボールの動きや、ボールを触る感覚などを掴んでいきます!
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簡単そうに見えますが、やってみると意外と難しい!
選手たちは熱中していました!
ウォーミングアップへ!
ボールフィーリングのあと、ウォーミングアップに入ります。
実際に構えた状態からキャッチング(オーバーハンドキャッチ)です!
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最初はまずやってみます。
その後、「基本姿勢」を確認しました!
ゴールキーパーの一番基礎となる内容です!
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適切な構え方ができていないと、どれだけ練習をしたとしてもいいプレーは身につきません。
- 足の幅はどれくらい?
- 重心はどこに置くの?
- 手はどこに置くの?
各ポイントをしっかり確認していきます!
正しいオーバーハンドキャッチとは?
構え方の次は、オーバーハンドキャッチの確認です!
オーバーハンドキャッチとは、
“胸より高い位置に飛んできたボールをキャッチするための技術”
です!
シンプルで簡単に見える分、ポイントを知らない人は多くいます。
それを細かく確認していきます!
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デモンストレーションを目の前で見せながら、丁寧に伝えます。
「どうなってるの???」
映像をみてわかりましたが、真似しながら覗き込んでくれています!
この向上心が上達に繋がりますね!
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「しっかり掴めているかな?」
コーチのチェックが入ります!
選手はワクワク、ドキドキでしたね!
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構えが良くなってきました!
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いい姿勢から…
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一発キャッチ!
アンダーハンドキャッチもチャレンジ!
胸より低い位置に飛んできたボールをキャッチする技術のことを
“アンダーハンドキャッチ”といいます。
ボールの高さに合わせて、キャッチを使い分けることが必要です!
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コーチのデモンストレーションです。
低いボールは、ボールと顔の距離が遠くなるため難しいです。
しかし、適切な技術を知り、身につけることでミスを減らす事ができます!
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ここで、W-up終了です!
次回予告!
ここまで前編をお届けしました!
試合では、相手のプレーにキーパーがタイミングを合わせる必要があります。
足がベタっとついていると、ボールに素早く反応することができません。
では、どうするのでしょうか?
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その内容は、次回
「10月17日浦安校プレスクールレポート(中編)」
にてお届けします!
みんな、ナイスキーパーでした!
代表 細川
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