プレジャンプで体を運ぶ! 10月17日浦安校プレスクールレポート(中編)
こんにちは!
千葉ゴールキーパースクールの細川です!
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今回は、その続きを書いていきたいと思います!
プレジャンプでタイミングをとる!
「プレジャンプ」とは、ゴールキーパーがシュートを打たれる際にとる予備動作のことです。
ボールが飛んでくる時に、タイミングをとらずに足が地面にベタづきしてしまうと、素早く体を動かすことができません。
そのイメージを掴むトレーニングをやっていきます!
用具を使ってイメージ作り!
今回はバーを使ってトレーニングしていきます。
横になったバーの後ろで構えて、コーチの合図でバーをジャンプします。
そのタイミングで飛んできたボールに体を運びます!
まずはやってみます!
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最初は上手くいかない選手が多いです。
でも、それは、やったことがない、教わったことがない、からです!
選手の責任ではありません!
だからこそ、丁寧に確認していきます!
コーチのデモンストレーションを目に焼き付ける!
私は、ゴールキーパー指導でデモンストレーションを大切にしています。
自分が上手くなりたいプレーがある。
そのお手本を、コーチが目の前で実演してくれるほど、わかりやすいことはありません!
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細「いまこんな感じでキャッチングしちゃってるよね?どう思う?」
選手「よくない!」
選手「手だけでいっちゃってる!」
プレーをロールバックして課題を共有します!
そこから適切なプレーのデモンストレーションです!
基本姿勢を意識しながら、
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シュートコースにスッと体を運びます!
この、ゴールキーパーの両手を広げた範囲のことを
“プレイングディスタンス”
といいます。
この範囲には、ステッピングでボールの正面に身体を運ぶことがとても大切になってきます!
タイミングをとって…
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ボールによってキャッチ!
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フリーズコーチングでタイミングのとり方を合わせていきます。
確認したら、再び実践!
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ナイスキーパーです!
選手はリアルから感じ、学ぶ!
今回の中編は以上となります!
相手のシュートにタイミングを合わせることは難しいですが、
それを習得してもらうために、ゴールキーパーコーチはいます!
目の前でアドバイスしてくれて、デモンストレーションを観せてくれる。
そのリアルなスピード感や「バシッ!」といいプレーを観たときの、「おお!」という声。
「自分にもできるかな?」とワクワクする感覚。
そういう経験ができる環境で教わることが、上達の近道ですね!
後編は蹴られたボールにプレー!
後編では、これまでのトレーニング内容を生かして、実際に蹴られたボールにプレーします!
今回もナイスキーパーでした!
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