こんにちは！
コーチの細川です！

カッコよくシュートを止めたくないですか!?

バシッと止めてチームのピンチを救うシーンは「おお！！」と歓声が上がります！

でもダイビングは痛いし怖い…
そう思ってしまうことはありませんか？

そんな時は千葉ゴールキーパースクールへ！
GK専門コーチからダイビングのコツを教わろう！

今回はシュートストップ！

今回はシュートストップ！
ダイビングをみっちりトレーニングしました！

思いっきりダイビングするには、飛ぶ練習だけやればいいのではありません！
着地から逆算することで、恐怖心や痛みを減らすことができます！

それにはどんなポイントがあるのでしょうか？
早速見ていきましょう！

ボールと足の横を使う！

まずはウォーミングアップ！

アップで一通りの動きは確認しましたが、改めてローリングダウンを行います。

ポイントは「着地」です！
ボールと足の横の部分を同時に付きながら側面着地！
痛みを軽減しながら柔らかく着地することを意識します！

今度は自分で弾ませたボールにダイビングです！
足を離して飛ぶことを意識します！高さが変わっても、着地の意識をしっかり持ちましょう！

バーを置いて強制ダイビング！？

TR1では、バーを置いたダイビングを行いました！

ワンステップダイビングでは、しっかり踏み切って足を地面から離すことがポイントです！
・逆足の使い方
・ボールサイドの足の使い方
これらを意識しながら、重心を移動させ踏み切る！
着地では、これまで意識したことを継続して、安全に着地！

バーを飛び越えようとするのではなく、適切にボールへダイビングしたらいつの間にか飛び越えていた、というイメージで行います！

ブロッキングで大事なことは面積！
体に当てて守るテクニックなので、形を意識することでセー率を高めます！

動いているボールにプレーする！

動いているボールや実際に撃たれたシュートなどに対応することで、より実践に近づけていきます！

しっかり踏み切ってダイビング！
足もちゃんと離れていますね！幅があって素晴らしいです！

現代のゴールキーパーは、ボールも狙ったところにしっかり蹴れなければいけません！
コーチからの配球だけではなく、自分たちでもボールを投げたり蹴ったりする時間を作っています！

最後はゲーム！

最後はゲームで、本日のトレーニングのまとめを行いました！

試合中は、複雑な状況の中でプレーします。
そこでシュートを止めるには、ボールが飛んでくる前の準備が大切！
プレー前の状況も意識しながら、今日のトレーニングをいかしてストップ！
ナイスキーパーでした！

千葉ゴールキーパースクールで自信をつけよう！

千葉ゴールキーパースクールは、浦安校（千葉県浦安市）、本千葉校（千葉県千葉市中央区）の2校を展開しているGK専門スクールです！

特に小学生年代は、ゴールキーパーコーチがいない、専門のトレーニングを受ける環境がない、といった状況がほとんどです。

それなのに、試合では決定的なピンチにさらされ、味方や応援に来ているフィールドプレイヤーの保護者さんからは、「あー…」という雰囲気が漂ってきていませんか？

言葉ではドンマイと言ってくれるけど…どうすればいいの？

そういった悩める選手、保護者の方のために、千葉ゴールキーパースクールはあります！

「もっと早く千葉GKスクールに出会いたかった！」
スクール生の保護者様から、こんなコメントをいただいたことがありました。

選手が変わるために、環境はとても重要です。

私は困っているゴールキーパー達のために、選手が伸びる環境を創り続けています！
迷っている、悩んでいるそこのあなた。
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一緒にゴールキーパーの楽しさ、再発見しよう！

コーチ・細川

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